Nakonec se podívejte na to, co děláte špatně. Nejčastější chyby: rozcvička trvá příliš krátce, chybí zatížení prstů, lidé začínají hned těžkou cestou a přeskakují přechod mezi zahřátím a výkonem. Rozcvičku přizpůsobte teplotě a tomu, jak dlouho jste před lezením seděli. Když je zima, přidejte vrstvu oblečení a minut navíc; když jste celý de…[Read more]